Психологія, саморозвиток

Mapy myśli to najbardziej autorytatywny i przystępny przewodnik po mapach myśli, oparty na pięćdziesięciu latach badań i rozwoju map myśli prowadzonych przez jego wynalazcę, Tony’ego Busena. Książka jest napisana zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z mapami myśli, jak i dla doświadczonych twórców map, którzy chcą podnieść swój poziom intelektualny i kreatywny. Książka ta będzie przydatna dla studentów, przedsiębiorców i kreatywnych ludzi na całym świecie.

Wypuść ją za drzwi. Tak, martwi się przeszłością i teraźniejszością, sobą i rodziną, pracą i nauką. Wyrzuć ją za drzwi i pokaż, że od dzisiaj nie ma władzy rządzić Twoim życiem. Dobra rada, mówisz, ale jak ją zastosować w praktyce, jeśli muchy irytujących lęków nieustannie brzęczą ci w głowie? Czy doświadczenia paraliżują myślenie i jakiekolwiek działania? Jeśli musisz budzić się z niepokojem i zasypiać z niepokojem - albo spędzasz godziny w łóżku, bo strach rozprasza Twój sen?
Autor tej książki oferuje skuteczne i sprawdzone metody, które zmniejszą poziom lęku i pomogą Ci odzyskać siły kontrolę nad własnym życiem. Są to oddechy i wizualizacje (tutaj zrozumiecie do czego służy gigantyczna fioletowa wiewiórka) oraz pytania do swobodnego pisania i próby uzgodnienia myśli. Aż 101 sposobów na pozbycie się niepokoju - a to połowa drogi do szczęśliwego życia. Z drugiej strony powinieneś się rozwijać. A poradzisz sobie z tym sam, gdy dzięki książce pokonasz pierwszą część drogi.

Ta książka nie dotyczy diety, ale stylu życia. Bez fanatyzmu, bez dyskomfortu - i bez przeciwwskazań. Najnowsze badania z zakresu fizjologii, medycyny i dietetyki potwierdzają słuszność podejścia Buddhy, który znalazł „środek” pomiędzy niezdrowym objadaniem się a całkowitym głodem. Rada, której udzielił 2500 lat temu, jest nadal zaskakująco aktualna, jasna i prosta. Teraz – w dobie burgerów, chipsów i lodów.

Widzisz, jak Twój syn lub córka godzinami wpatruje się w smartfon, ale nie możesz nic zrobić. Słowa „Ale za naszego dzieciństwa czegoś takiego nie było” nakazuje w stylu „Odłóż telefon!” lub radykalne próby karania dni bez smartfona tylko psują związek. Czy jesteśmy zaznajomieni? Jak zatem uchronić współczesne dziecko przed „przesiewem”? Jak ostrzec nastolatka przed cyberprzemocą czy uzależnieniem od technologii cyfrowych i zareagować na seksting lub gry wideo? Jak chronić syna lub córkę przed porównaniem z innymi, szkodliwymi stronami internetowymi, a nawet depresją?
Autorka tej książki pomaga rodzicom lepiej zrozumieć wyzwania cyfrowe i skierować dzieci w konstruktywny sposób. W końcu technologia ma swoją dobrą stronę: komunikację z rówieśnikami, grupy wsparcia i przydatne umiejętności, które można zdobyć dzięki grom online.

Dla wszystkich, którzy interesują się podejmowaniem decyzji i tym, co na nie wpływa. Zwłaszcza dla kadry kierowniczej, która chce wynieść biznes na wyższy poziom.
Książka pokazuje, jak hałas wpływa na różne obszary życia – medycynę, wymiar sprawiedliwości, politykę, pracę zespołową – i co możemy zrobić, aby go ograniczyć.

Dowiesz się:
dlaczego tam, gdzie jest wyrok, jest też hałas

O autorze

Avery Neal to amerykańska psychoterapeutka specjalizująca się w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u kobiet. W 2012 roku Avery otworzyła własną klinikę wsparcia i psychoterapii dla kobiet, która w 2020 roku została uznana za jedną z najlepszych w Teksasie.

O książce

Najbardziej kobiety będące w związkach, w których stosowano przemoc, mogą nawet tego nie podejrzewać: presja manipulacyjna jest znacznie trudniejsza do zauważenia niż przemoc fizyczna. Czujesz się uciskany, kontrolowany i przytłaczający poczucie winy? Czołowy amerykański psychoterapeuta Avery Neal przypomina: oboje partnerzy powinni czuć się komfortowo w parze. Ta książka pomoże Ci ustalić, czy osoba obok Ciebie naprawdę Cię wykorzystuje, jeśli to konieczne, aby zerwać okropne relacje i odkryć na nowo własną tożsamość. Dowiedz się, jak zaszczepić w swojej córce poczucie godności i w ten sposób przerwać cykl przemocy.

Opinia

Przesłanie Avery''ego Neala zawarte w tej książce właśnie dotarło do odbiorców czas.

Los P. Frenkel, ekspert ds. rozwoju cech przywódczych u kobiet

Dostępność: na wyczerpaniu