Психологія / Psychologia

Про авторку

Наталя Сiлiна — кандидатка медичних наук, лікарка вищої категорії, засновниця й головна лікарка медичного центру «Lior», засновниця освітнього проєкту «Dr.Silina. Школа жіночого здоров’я», членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів і Європейського товариства репродуктологів та ембріологів, експертка із сексуальної освіти UNFPA та UNICEF.

Про книжку

Міфи й упередження, хибна самодіагностика й надумані комплекси — ваші спільні з лікарем вороги. Час поговорити про нашу фізіологію відверто і професійно: про симфонію жіночих гормонів у періоди статевого дозрівання чи менопаузи; про застарілі та новітні засоби контрацепції; про вагітність, так, навіть із аномаліями матки!.. Це видання не замінить гінекологічного огляду й консультації фахівця — воно покликане навчити жінок піклуватися про своє здоров’я. Забудьте, як давню давнину, часи, коли ви панікували, залишившись наодинці із запитаннями, чи в змозі зачати й виносити дитину, чи дійсно клімакс — це страшно, чому секс більше не задовольняє і до чого тут синдром «сухої вагіни». Щаслива жінка здорова й обізнана. І кожен розділ наближатиме вас до цього стану. 

Утомилися від відчуття застою, від неспокою, порожнечі й заціпеніння в кар’єрі та в житті? То хапайте сірники — нумо запалювати! Зразу довіримося своїм найнебезпечнішим ідеям, дізнаємося правду про «пошук своєї пристрасті» та істинну причину того, чому так багато людей намагаються зрозуміти, що хотіли б робити зі своїм єдиним нудним і нестерпно похмурим існуванням, і усміхаються лише для світлин, вимовляючи «си-и-ир». До речі, про світлини: у світі ще не достатньо фотографів, дизайнерів, художників тощо, адже ніхто не вичаровуватиме щось так, як ви. Ви довідаєтеся, як будь-які знання, якими володієте, перетворити на роботу мрії, чому не варто починати з малого і як оговтатися після всього, що може вам прилетіти. А ще позбудетеся синдрому самозванця в усіх його проявах, зокрема й щодо грошей. Непристойно великих грошей, які сунутимуть до вас лавою. 

Травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та теоретичні дослідження психологічної травми безцінні, коли треба перебудувати сприйняття, усвідомити причину страждань, знайти вдалий спосіб лікування й наново пізнати себе.

Ця книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти:

відкриття в галузі нейронауки
причини травми, закладені у проблемних стосунках;
наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо;
способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів;
приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві.
ПРО АВТОРА
Бессел ван дер Колк — психіатр, який уже майже 50 років досліджує проблему посттравматичного стресового розладу, керівник Trauma Research Foundation у Массачусетсі. 

Депресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь! Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло. Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми. Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління. За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас. Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям.

ПРО АВТОРА
Марк Волінн, дослідник успадкованої сімейної травми із 20-річним стажем, вилікував тисячі пацієнтів, що потерпали від депресії, тривожності, панічних розладів, нав’язливих думок тощо. Як лектор проводить семінари в лікарнях і навчальних центрах по всьому світі. Викладав у Піттсбурзькому університеті та Каліфорнійському інституті інтегральних досліджень. Дописувач Psychology Today, Psych Central та The New Yorker 

«Він каже, що дуже сильно мене кохає. То чому він так зі мною поводиться?» — питання, над яким не варто загадуватися. Натомість починайте діяти. З усього видно, що ваш партнер — деспот, який контролює ваше життя насильством. Не пропустіть перші тривожні дзвіночки, вловіть напрям його образливих думок, не міфологізуйте, а класифікуйте кривдників за найпоширенішими типами. Об’єктивно оцініть роль наркотиків і алкоголю в аб’юзивних стосунках, з яких вас безпечно виведе ця книжка, і шукайте щастя у здоровій парі! А розрубрикована Бенкрофтом психологія мучителів стане запорукою вашого «ніколи знову».

ПРО АВТОРА
Ланді Бенкрофт понад двадцять п’ять років займається проблемою насильства, психологічних травм і відновлення. Бенкрофт розв’язав язика тисячі аб’юзерів. Багато працював як експерт із питань опіки, дослідник жорстокого поводження з дітьми, читав публічні лекції в США та за кордоном. 

Мати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною сталося?». Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті...

ПРО АВТОРІВ
Брюс Д. Перрі — доктор медичних наук, дитячий психіатр, нейронауковець.

Опра Вінфрі — зірка американських медіа, титулована ведуча популярного ток-шоу, яка протягом 25 років обговорювала болючі теми з найскандальнішими селебриті. Опра, одна з найвпливовіших громадських діячок сьогодення, ніколи не приховувала, що в дитинстві зазнавала насильства. 

Wypuść ją za drzwi. Tak, martwi się przeszłością i teraźniejszością, sobą i rodziną, pracą i nauką. Wyrzuć ją za drzwi i pokaż, że od dzisiaj nie ma władzy rządzić Twoim życiem. Dobra rada, mówisz, ale jak ją zastosować w praktyce, jeśli muchy irytujących lęków nieustannie brzęczą ci w głowie? Czy doświadczenia paraliżują myślenie i jakiekolwiek działania? Jeśli musisz budzić się z niepokojem i zasypiać z niepokojem - albo spędzasz godziny w łóżku, bo strach rozprasza Twój sen?
Autor tej książki oferuje skuteczne i sprawdzone metody, które zmniejszą poziom lęku i pomogą Ci odzyskać siły kontrolę nad własnym życiem. Są to oddechy i wizualizacje (tutaj zrozumiecie do czego służy gigantyczna fioletowa wiewiórka) oraz pytania do swobodnego pisania i próby uzgodnienia myśli. Aż 101 sposobów na pozbycie się niepokoju - a to połowa drogi do szczęśliwego życia. Z drugiej strony powinieneś się rozwijać. A poradzisz sobie z tym sam, gdy dzięki książce pokonasz pierwszą część drogi.

Ta książka nie dotyczy diety, ale stylu życia. Bez fanatyzmu, bez dyskomfortu - i bez przeciwwskazań. Najnowsze badania z zakresu fizjologii, medycyny i dietetyki potwierdzają słuszność podejścia Buddhy, który znalazł „środek” pomiędzy niezdrowym objadaniem się a całkowitym głodem. Rada, której udzielił 2500 lat temu, jest nadal zaskakująco aktualna, jasna i prosta. Teraz – w dobie burgerów, chipsów i lodów.

Język to nie tylko zbiór słów przechowywanych w słownikach, a nie dowolny zestaw znaczeń. Język jest sposobem myślenia i odzwierciedlania rzeczywistości, jest obrazem świata, który zaczęli malować nasi odlegli przodkowie i który nadal będą uzupełniać nasi odlegli potomkowie. Bierzemy także bezpośredni udział w jego tworzeniu, stale dodając i ulepszając tło oraz fabułę. Nasz obraz językowy pokazuje, jak widzimy świat. I widzimy to po ukraińsku.

Książka „Widzieć po ukraińsku” poświęcona jest najważniejszej jednostce języka – słowu. To dzięki niemu możemy się dogadywać (i kłócić), przekazywać ważne (i nieważne) informacje, wyrażać uczucia (a nawet po prostu o nich myśleć). I ogólnie dosłownie wszystko zaczęło się od słowa. A co to jest „wszystko”? - ty pytasz. Przynajmniej ta książka, a co najwyżej – ludzka świadomość. I to nie jest żart, bo w książkach o języku nie ma żartów.

Widzisz, jak Twój syn lub córka godzinami wpatruje się w smartfon, ale nie możesz nic zrobić. Słowa „Ale za naszego dzieciństwa czegoś takiego nie było” nakazuje w stylu „Odłóż telefon!” lub radykalne próby karania dni bez smartfona tylko psują związek. Czy jesteśmy zaznajomieni? Jak zatem uchronić współczesne dziecko przed „przesiewem”? Jak ostrzec nastolatka przed cyberprzemocą czy uzależnieniem od technologii cyfrowych i zareagować na seksting lub gry wideo? Jak chronić syna lub córkę przed porównaniem z innymi, szkodliwymi stronami internetowymi, a nawet depresją?
Autorka tej książki pomaga rodzicom lepiej zrozumieć wyzwania cyfrowe i skierować dzieci w konstruktywny sposób. W końcu technologia ma swoją dobrą stronę: komunikację z rówieśnikami, grupy wsparcia i przydatne umiejętności, które można zdobyć dzięki grom online.

Dla wszystkich, którzy interesują się podejmowaniem decyzji i tym, co na nie wpływa. Zwłaszcza dla kadry kierowniczej, która chce wynieść biznes na wyższy poziom.
Książka pokazuje, jak hałas wpływa na różne obszary życia – medycynę, wymiar sprawiedliwości, politykę, pracę zespołową – i co możemy zrobić, aby go ograniczyć.

Dowiesz się:
dlaczego tam, gdzie jest wyrok, jest też hałas

Podręcznik do języka polskiego zawiera 25 lekcji dotyczących nauki języka metodą komunikacyjną oraz podporządkowaną tym lekcjom część gramatyczną. Publikacja skierowana jest przede wszystkim do osób mówiących po ukraińsku – studentów, uczniów szkół średnich oraz wszystkich, którzy chcą nauczyć się języka polskiego. Podręcznik „Tutaj jestem”. Podręcznik do języka polskiego. Komunikacja, gramatyka” udostępniony na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa 4.0 Międzynarodowa. Pewne prawa zastrzeżone na rzecz Ałły Krawczuk, Jerzego Kowalewskiego i wydawnictwa „Apriori”. Praca powstała w ramach zamówienia Biura Senatu ds. zadań z zakresu opieki nad Polakami i Polakami za granicą w roku 2019. Zezwala się na wydany utwór, pod substancją zabuja ww. informacja, w tym informacja o używanej licencji,

O autorze

Avery Neal to amerykańska psychoterapeutka specjalizująca się w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u kobiet. W 2012 roku Avery otworzyła własną klinikę wsparcia i psychoterapii dla kobiet, która w 2020 roku została uznana za jedną z najlepszych w Teksasie.

O książce

Najbardziej kobiety będące w związkach, w których stosowano przemoc, mogą nawet tego nie podejrzewać: presja manipulacyjna jest znacznie trudniejsza do zauważenia niż przemoc fizyczna. Czujesz się uciskany, kontrolowany i przytłaczający poczucie winy? Czołowy amerykański psychoterapeuta Avery Neal przypomina: oboje partnerzy powinni czuć się komfortowo w parze. Ta książka pomoże Ci ustalić, czy osoba obok Ciebie naprawdę Cię wykorzystuje, jeśli to konieczne, aby zerwać okropne relacje i odkryć na nowo własną tożsamość. Dowiedz się, jak zaszczepić w swojej córce poczucie godności i w ten sposób przerwać cykl przemocy.

Opinia

Przesłanie Avery''ego Neala zawarte w tej książce właśnie dotarło do odbiorców czas.

Los P. Frenkel, ekspert ds. rozwoju cech przywódczych u kobiet

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

40,00 zł

szt. Do koszyka