Психологія / Psychologia

101 sposobów radzenia sobie z lękiem, strachem i atakami paniki

101 sposobów radzenia sobie z lękiem, strachem i atakami paniki
101 sposobów radzenia sobie z lękiem, strachem i atakami paniki

Wypuść ją za drzwi. Tak, martwi się przeszłością i teraźniejszością, sobą i rodziną, pracą i nauką. Wyrzuć ją za drzwi i pokaż, że od dzisiaj nie ma władzy rządzić Twoim życiem. Dobra rada, mówisz, ale jak ją zastosować w praktyce, jeśli muchy irytujących lęków nieustannie brzęczą ci w głowie? Czy doświadczenia paraliżują myślenie i jakiekolwiek działania? Jeśli musisz budzić się z niepokojem i zasypiać z niepokojem - albo spędzasz godziny w łóżku, bo strach rozprasza Twój sen?
Autor tej książki oferuje skuteczne i sprawdzone metody, które zmniejszą poziom lęku i pomogą Ci odzyskać siły kontrolę nad własnym życiem. Są to oddechy i wizualizacje (tutaj zrozumiecie do czego służy gigantyczna fioletowa wiewiórka) oraz pytania do swobodnego pisania i próby uzgodnienia myśli. Aż 101 sposobów na pozbycie się niepokoju - a to połowa drogi do szczęśliwego życia. Z drugiej strony powinieneś się rozwijać. A poradzisz sobie z tym sam, gdy dzięki książce pokonasz pierwszą część drogi.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

55,00 zł

szt.

Dieta Buddy. Starożytna sztuka odchudzania bez utraty zdrowia psychicznego

Dieta Buddy. Starożytna sztuka odchudzania bez utraty zdrowia psychicznego
Dieta Buddy. Starożytna sztuka odchudzania bez utraty zdrowia psychicznego

Ta książka nie dotyczy diety, ale stylu życia. Bez fanatyzmu, bez dyskomfortu - i bez przeciwwskazań. Najnowsze badania z zakresu fizjologii, medycyny i dietetyki potwierdzają słuszność podejścia Buddhy, który znalazł „środek” pomiędzy niezdrowym objadaniem się a całkowitym głodem. Rada, której udzielił 2500 lat temu, jest nadal zaskakująco aktualna, jasna i prosta. Teraz – w dobie burgerów, chipsów i lodów.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

35,00 zł

szt.

Hałas. Omylność sądów ludzkich

Hałas. Omylność sądów ludzkich
Hałas. Omylność sądów ludzkich
'

Dla wszystkich, którzy interesują się podejmowaniem decyzji i tym, co na nie wpływa. Zwłaszcza dla kadry kierowniczej, która chce wynieść biznes na wyższy poziom.
Książka pokazuje, jak hałas wpływa na różne obszary życia – medycynę, wymiar sprawiedliwości, politykę, pracę zespołową – i co możemy zrobić, aby go ograniczyć.

Dowiesz się:
dlaczego tam, gdzie jest wyrok, jest też hałas

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

80,00 zł

szt.

Jestem tutaj. Podręcznik do języka polskiego

Jestem tutaj. Podręcznik do języka polskiego
Jestem tutaj. Podręcznik do języka polskiego

Podręcznik do języka polskiego zawiera 25 lekcji dotyczących nauki języka metodą komunikacyjną oraz podporządkowaną tym lekcjom część gramatyczną. Publikacja skierowana jest przede wszystkim do osób mówiących po ukraińsku – studentów, uczniów szkół średnich oraz wszystkich, którzy chcą nauczyć się języka polskiego. Podręcznik „Tutaj jestem”. Podręcznik do języka polskiego. Komunikacja, gramatyka” udostępniony na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa 4.0 Międzynarodowa. Pewne prawa zastrzeżone na rzecz Ałły Krawczuk, Jerzego Kowalewskiego i wydawnictwa „Apriori”. Praca powstała w ramach zamówienia Biura Senatu ds. zadań z zakresu opieki nad Polakami i Polakami za granicą w roku 2019. Zezwala się na wydany utwór, pod substancją zabuja ww. informacja, w tym informacja o używanej licencji,

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

65,00 zł

szt.

Jeśli jest taki wspaniały, dlaczego czuję się tak źle? Jak rozpoznać i przezwyciężyć przemoc

Jeśli jest taki wspaniały, dlaczego czuję się tak źle? Jak rozpoznać i przezwyciężyć przemoc
Jeśli jest taki wspaniały, dlaczego czuję się tak źle? Jak rozpoznać i przezwyciężyć przemoc
'

O autorze

Avery Neal to amerykańska psychoterapeutka specjalizująca się w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u kobiet. W 2012 roku Avery otworzyła własną klinikę wsparcia i psychoterapii dla kobiet, która w 2020 roku została uznana za jedną z najlepszych w Teksasie.

O książce

Najbardziej kobiety będące w związkach, w których stosowano przemoc, mogą nawet tego nie podejrzewać: presja manipulacyjna jest znacznie trudniejsza do zauważenia niż przemoc fizyczna. Czujesz się uciskany, kontrolowany i przytłaczający poczucie winy? Czołowy amerykański psychoterapeuta Avery Neal przypomina: oboje partnerzy powinni czuć się komfortowo w parze. Ta książka pomoże Ci ustalić, czy osoba obok Ciebie naprawdę Cię wykorzystuje, jeśli to konieczne, aby zerwać okropne relacje i odkryć na nowo własną tożsamość. Dowiedz się, jak zaszczepić w swojej córce poczucie godności i w ten sposób przerwać cykl przemocy.

Opinia

Przesłanie Avery''ego Neala zawarte w tej książce właśnie dotarło do odbiorców czas.

Los P. Frenkel, ekspert ds. rozwoju cech przywódczych u kobiet

'

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

42,00 zł

szt.

Karty kreatywne „Pisanie jest łatwe”

Karty kreatywne „Pisanie jest łatwe”
Karty kreatywne „Pisanie jest łatwe”
Oferujemy specjalne narzędzie do pisania tekstów i rozwijania wyobraźni!
Karty kreatywne „Pisanie jest łatwe " Olgi Andriyashko to 10 tygodni i 70 zadań rozwijających kreatywność, opowiadanie historii, twórcze i terapeutyczne pisanie.
< /div >
Nie bój się, że nigdy nie pisałeś wierszy ani dzieł, że nie jesteś pisarzem ani filologiem... Dzięki tym kartom możesz wszystko. Ponieważ inspiracja zdecydowanie w nich żyje.
Zostaną znalezione słowa, znalezione obrazy, narodzi się coś bardzo cennego, przede wszystkim dla Ciebie. I czy to nie jest wspaniałe? Wyciągnij kartę – Inspiracja czeka!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

30,00 zł

szt.
  • nowość

Kiedy w końcu zasnę

Kiedy w końcu zasnę
Kiedy w końcu zasnę

Dostępność: brak towaru

Cena:

55,00 zł

Nieczynny. 12 kolejnych zasad życia

Nieczynny. 12 kolejnych zasad życia
Nieczynny. 12 kolejnych zasad życia

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

70,00 zł

szt.
  • nowość

Niesamowity projekt. Przyjaźń, która zmieniła nasze rozumienie ludzkiej świadomości / Michael Lewis

Niesamowity projekt. Przyjaźń, która zmieniła nasze rozumienie ludzkiej świadomości / Michael Lewis
Niesamowity projekt. Przyjaźń, która zmieniła nasze rozumienie ludzkiej świadomości / Michael Lewis

Przyjaźń, która zmieniła nasze rozumienie ludzkiej świadomości

W latach 60. XX wieku dwóch młodych izraelskich naukowców rozpoczęło serię eksperymentów, których wyniki wywróciły do ​​góry nogami naukowe rozumienie ludzkiej racjonalności i jego umysł Amos Tversky i Daniel Kahneman, pozornie różniący się wyglądem, temperamentem i upodobaniami, współpracowali ze sobą tak blisko, że nawet oni nie potrafili określić, który z nich w większym stopniu generował pomysły, a kto je szlifował i wdrażał w praktyce. Naukowcy słusznie należą do grona twórców tzw. ekonomii behawioralnej – teorii, która zmieniła podejście do wpływu czynników psychologicznych na podejmowanie decyzji we wszystkich sferach działalności człowieka. Autor opowiada, jak rozwijały się relacje i współpraca wybitnych naukowców, popularnie wyjaśnia istotę opracowanej przez nich teorii.

Michael Lewis jest autorem szeregu bestsellerów, w tym książki „Człowiek, który zmienił wszystko”, na podstawie której powstał film pod tym samym tytułem z Bradem Pittem w główną rolę.
„Każdy powinien to przeczytać”. – Greg McKenna z Business Insider

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

38,00 zł

szt.

Nigdy więcej się nie przejadaj

Nigdy więcej się nie przejadaj
Nigdy więcej się nie przejadaj

Autor tej książki jest psychologiem, który przeprowadził badanie nawyków żywieniowych ponad 40 tysięcy osób i ustalił, dlaczego nie możemy schudnąć ani uzyskać pożądanej sylwetki. Książka opowiada o tym, jak pokonać blokady psychiczne, stworzyć własny plan żywieniowy i się go trzymać.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

33,00 zł

szt.

O czym pisać... Andrii Sodomora

O czym pisać... Andrii Sodomora
O czym pisać... Andrii Sodomora

Książka „O czym pisać…” jest swego rodzaju „ekranem” życia, w stanie swoich narodzin, wyobraźniowego myślenia o tym, co najróżnorodniejsze, inspirowanego chwilą: od nieuchwytnych ruchów w świecie dusza ludzka, mikrokosmos, do krajobrazów makrokosmosu. Obecność w tej księdze dzieł literatury europejskiej, przede wszystkim starożytnej, przejrzysty, bliski konwersacji styl prezentacji czynią z niej ciekawą artystyczną ilustrację najważniejszego powiedzenia starożytności: „Vivere est cogitare” – Żyć znaczy myśleć.< /p>

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

48,00 zł

szt.

Przybycie robotów. Technologia a zagrożenie przyszłym bezrobociem

Przybycie robotów. Technologia a zagrożenie przyszłym bezrobociem
Przybycie robotów. Technologia a zagrożenie przyszłym bezrobociem

Książka Martina Forda, futurologa z Massachusetts Institute of Technology, opowiada o sztucznej inteligencji i robotyce, których możliwości przekraczają już wszelką wyobraźnię, burzą stereotypy i konkurują z ludzkim mózgiem. Autor skrupulatnie bada nowinki technologiczne i modeluje najbliższą przyszłość, kiedy maszyny zastąpią ludzi i zaczną żyć własnym życiem. Dla kogo książka będzie przydatna: wszyscy zainteresowani najnowszymi technologiami, ekonomią i przyszłością cywilizacji ludzkiej.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

40,00 zł

szt.

Rozmówki ukraińsko-polskie

Rozmówki ukraińsko-polskie
Rozmówki ukraińsko-polskie
'

Przygotowywanie się do wyjazdu za granicę lub przypominanie sobie tego, czego się nauczyłeś teraz dużo łatwiej! Rozmówki zawierają najpopularniejsze tematy do rozmów i orientacji w nieznanym miejscu, najpotrzebniejsze słowa, zwroty, dialogi na każdą okazję — od przekroczenia granicy po powrót do domu: wprowadzenie i pozdrowienia

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

10,00 zł

szt.

Rozmówki ukraińsko-polskie (twarda oprawa)

Rozmówki ukraińsko-polskie (twarda oprawa)
Rozmówki ukraińsko-polskie (twarda oprawa)

Rozmówki opracowano w oparciu o powszechnie używane słownictwo, pogrupowane według działów tematycznych: Podróże, Transport miejski, Biuro podróży, Wakacje, Wakacje, Hotel, Rodzina, Mieszkania, Wizyta, Restauracja, Menu, Bank, Poczta, Telefon, Zakupy, Zdrowie, Kultura, Sport i gry, Czas itp. W części ogólnej podane są słowa i wyrażenia używane w wstępach, powitaniach, pożegnaniach, rozmowach o pogodzie, zawodach, rodzinie itp. Na końcu książki znajduje się niewielki słownik ukraińsko-polski i polsko-ukraiński.

Dostępność: brak towaru

Cena:

15,00 zł

Sztuka ma znaczenie, ponieważ Twoja wyobraźnia może zmienić świat / Neil Gaiman

Sztuka ma znaczenie, ponieważ Twoja wyobraźnia może zmienić świat / Neil Gaiman
Sztuka ma znaczenie, ponieważ Twoja wyobraźnia może zmienić świat / Neil Gaiman
'

- Od autora bestsellerów nr 1 na Ukrainie i na świecie!
- Od laureatki licznych nagród literackich, m.in. Nagrody Hugo, Nagrody Mgławicy, nagrody Locus, Geffen Award i Bram Stoker Award, medale Newbery i Carnegie
Ilustracje autorstwa Chrisa Riddella!

„Świat zawsze wydaje się jaśniejszy, gdy udało mu się stworzyć coś, czego wcześniej nie było” – mówi Neil Gaiman.

A ta niewielka książeczka ujawnia jego wizję świata. Łączą się tu przemówienia, poezja i manifesty twórcze, za pomocą których autorka pokazuje, jak czytanie, wyobraźnia i kreatywność mogą zmienić życie człowieka.

Książka „Art Matters” może zainspirować każdego, niezależnie od wieku . Być odważnym. Bądź wyzywający. Wybierz sztukę. To ma znaczenie.

To twórczy okrzyk bojowy Neila Gaimana. Jego pełne mocy słowa są ozdobione nastrojowymi ilustracjami autorstwa Chrisa Riddella. Książka „Art Matters” inspiruje czytelnika do uchwycenia chwili w imię sztuki.

Neil Gaiman – autor bestsellerów „Amerykańscy bogowie”, „Ocean na końcu of the Street”, „Don''t-de”, „Dobre zwiastuny” (współautorstwo z Terrym Pratchettem) i inne

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

35,00 zł

szt.

Sztuka wojny

Sztuka wojny
Sztuka wojny

Czym jest książka „Sztuka wojny” autora Sun-tzu
Pierwsze ukraińskojęzyczne tłumaczenie wpływowego traktatu, dokonane przez zawodowego historyka filozofii Wschodu.

TEMAT KSIĄŻKI
Filozofia, psychologia.

O KSIĄŻCE „SZTUKA WOJNY” AUTORA CUN-JI
13 rozdziałów poświęconych jest różnym aspektom wojny i ich praktyczne zastosowanie (od planowania po taktykę i manewry). Autor przywiązuje dużą wagę do alternatyw otwartej bitwy: opóźnienia, pułapki, szpiegostwa, zawierania sojuszy, stosowania podstępu i chęci chwilowego poddania się silniejszemu przeciwnikowi. Z psychologicznego punktu widzenia wygranie wojny oznacza wygranie tej wojny jeszcze przed jej rozpoczęciem.

DLA KOGO JEST KSIĄŻKA SZTUKA WOJNY?
Nauki Sun Tzu znalazły odzew nie tylko wśród wojska wszystkich szczebli, ale został również przystosowany do użytku w polityce, biznesie i życiu codziennym. Książka dla wszystkich zainteresowanych filozofią, myśleniem strategicznym.

DLACZEGO WARTO KUPIĆ KSIĄŻKĘ „SZTUKA WOJNY”?
Dzieło to przez dwadzieścia pięć wieków swojego istnienia stał się klasykiem i nie traci na aktualności i dziś.

DLACZEGO SUN-TSU JEST TAK POPULARNY NA ŚWIECIE?
Sun-Tzu to chiński strateg, generał, filozof VI wieku PNE. Dzieło, którego autorstwo jest mu przypisywane, stało się najbardziej wpływową książką o strategii wojskowej. Wysoko ceniony na Wschodzie, wywarł wpływ na kulturę, politykę, biznes i sport świata zachodniego.



DLACZEGO WARTO KUPIĆ KSIĄŻKĘ „SZTUKA WOJNY”?
Przez dwadzieścia pięć wieków swojego istnienia dzieło to stało się klasykiem i do dziś nie traci na aktualności.

br />
DLACZEGO SUN Tzu JEST TAK POPULARNY NA ŚWIECIE?
Sun Tzu to chiński strateg, generał, filozof żyjący w VI wieku p.n.e. Dzieło, którego autorstwo jest mu przypisywane, stało się najbardziej wpływową książką o strategii wojskowej. Wysoko ceniony na Wschodzie, wywarł wpływ na kulturę, politykę, biznes i sport świata zachodniego.



DLACZEGO WARTO KUPIĆ KSIĄŻKĘ „SZTUKA WOJNY”?
Przez dwadzieścia pięć wieków swojego istnienia dzieło to stało się klasykiem i do dziś nie traci na aktualności.

br />
DLACZEGO SUN Tzu JEST TAK POPULARNY NA ŚWIECIE?
Sun Tzu to chiński strateg, generał, filozof żyjący w VI wieku p.n.e. Dzieło, którego autorstwo jest mu przypisywane, stało się najbardziej wpływową książką o strategii wojskowej. Wysoko ceniony na Wschodzie, wywarł wpływ na kulturę, politykę, biznes i sport świata zachodniego.

stała się najbardziej wpływową książką o strategii wojskowej. Wysoko ceniony na Wschodzie, wywarł wpływ na kulturę, politykę, biznes i sport świata zachodniego.

stała się najbardziej wpływową książką o strategii wojskowej. Wysoko ceniony na Wschodzie, wywarł wpływ na kulturę, politykę, biznes i sport świata zachodniego.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 5 dni

Cena:

37,00 zł

szt.
Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony